Elina Pilates core sliders klizni diskovi 2 kom

Elina Pilates core sliders klizni diskovi - 2 kom Što su Core Sliders? Core Sliders su fitnes pomagala koja se sastoje od dvije kružne podloge izrađene od ABS plastike. Princip vježbe sastoji se u kretanju ruku i stopala po podu, dok strunjače stvaraju otpor prema podu. Ovisno o položaju tijela vježbaju se različiti dijelovi mišića. Koje su prednosti Core Slidera? Vježbaju cijelo tijelo: vježbanjem na kliznim podlogama možete vježbati sve dijelove mišića, od trbuha i leđa preko ramena i ruku do nogu i stražnjice. Povećavaju učinkovitost treninga: klizni jastučići stvaraju otpor koji djeluje kao opterećenje pri treningu i time povećava učinkovitost vježbe. Kompaktni su i lagani: klizne diskove lako je transportirati i pohraniti, tako da možete vježbati bilo gdje. Kako vježbati s klizajućim podlogama? Iskoraci: Stanite na jednu nogu, a drugu stavite na podlogu. Povucite spojenu nogu unatrag dok se koljena ne savijaju do kuta od 90 stupnjeva. Vratite se u početni položaj i ponovite na drugu stranu. Sklekovi: lezite na trbuh i stavite ruke na klizne jastučiće. Savijte laktove i spustite torzo prema podu. Vratite se u početni položaj i ponovite. Podizanje nogu: lezite na leđa s nogama ravno gore. Postavite jastučiće za klizanje ispod stopala. Podignite noge od poda dok ne formiraju kut od 90 stupnjeva s trupom. Polako spustite noge natrag na pod i ponovite. Tehnički parametri: Materijal: ABS Dimenzije: 18 cm 2 kom u pakiranju.