Align Pilates Professional Pilates prsten Pilates otporni prsten Promjer: Pro Pilates ring 30 cm

Align Pilates Professional Pilates prsten Pilates otporni prstenPilates prsten je popularno pomagalo za vježbanje koje se koristi na reformeru i strunjači. Pomaže jačanju mišića i poboljšanju pravilnog položaja tijela tijekom vježbanja. Uglavnom se koristi za jačanje unutarnje i vanjske strane bedara, gornjih ekstremiteta, prsnih mišića te mišića zdjelice. Profesionalni pilates krug tvrtke Align Pilates opremljen je dvostrukom ručkom i izrađen od opružnog čelika koji osigurava optimalnu otpornost i dugotrajnost. Vježbanje s ovim uređajem omogućuje precizno ciljanje određenih skupina mišića, što povećava učinkovitost i trajnost treninga. Varijante proizvoda Model Promjer Otpornost Težina Preporučena upotreba Pilates prsten 30 cm 30 cm Slabija 850 g Za manje osobe, blagi otpor Pilates prsten 36 cm 36 cm Jača 900 g Za veće osobe, izraženiji otpor Ključne karakteristike: Visokokvalitetni opružni čelik – izdržljiva i fleksibilna konstrukcija Dvostruke ručke – udoban hvat za učinkovito vježbanje Ciljano angažiranje mišića – brzi i učinkoviti rezultati Align Pilates prikladan je za učinkovito i ciljano vježbanje, bilo na strunjači ili na reformeru. Koja je važnost kruga za pilates vježbe?Pilates krugovi, poznati i kao fitnes krugovi, popularan su dio opreme koji se koristi u pilates vježbama. Ti mali, lagani krugovi izrađeni su od fleksibilnog metala ili gume s podstavljenim ručkama s obje strane. Osnovna svrha prstena za vježbanje je povećati otpor u pilates vježbama, što pomaže u jačanju i toniranju mišića. Jedna od jedinstvenih značajki pilates prstena je da pruža unutarnji i vanjski otpor. To znači da možete stisnuti prsten prema sebi kako biste aktivirali mišiće na unutarnjoj strani bedara ili gurnuti prsten kako bi aktivirali mišiće na vanjskim bedrima. Ovaj dvostruki otpor omogućuje vam da istovremeno radite s više mišićnih skupina, učinkovitije trenirate. Osim za otpor, pilates krugovi se koriste i za postizanje bolje forme i poravnanja u vježbama pilatesa. Na primjer, postavljanje prstena između koljena tijekom vježbe Pilates most može pomoći u aktivaciji gluteusa i održavanju ispravnog položaja kukova. Slično, držanje kruga iza leđa tijekom vježbe Pilates roll-up može pomoći u angažiranju corea i sprječavanju prenaprezanja vrata ili leđa. Pogledajte demonstraciju vježbe pilates kruga: IG: agnes. zdravo.